Ekstremt tørr hud: årsaker, hva som hjelper og når du bør til lege
Ekstremt tørr hud kan føles stram, klø, flasse og sprekke, og det hjelper ikke alltid å smøre på litt fuktighetskrem. Mange lurer på hvordan tørr hud kan lindres, enten den sitter i ansiktet, på armene eller over hele kroppen. Her går vi gjennom årsakene, hva som faktisk hjelper, og når tørrheten er et tegn på noe som bør undersøkes.
Hva er ekstremt tørr hud?#
Tørr hud (xerose) betyr at huden har for lite fukt og fett i det ytterste laget. Da blir barrieren dårligere, og huden mister mer vann. Ved ekstremt tørr hud kan du se flassing, skjellende hud, sprekker og røde, kløende felt. Det kan ramme ansiktet, hender, underarmer og legger, og som regel er det verst om vinteren.
Vi har også en egen guide om tørr hud i ansiktet. Denne guiden handler mer om ekstrem tørrhet, tørr hud på kroppen og armene og hva som ligger bak.
Hva forårsaker ekstremt tørr hud?#
- Varm og lang dusj eller bad, og såpe som vasker bort hudens egne fettstoffer
- Kald og tørr luft, særlig vinter og innendørs oppvarming
- Hyppig håndvask og kontakt med vann, vaskemidler og kjemikalier
- Alder, da huden lager mindre fett med årene
- Eksem (atopisk dermatitt) og andre hudsykdommer
- Enkelte legemidler og sykdommer, for eksempel nyresykdom, ifølge American Academy of Dermatology (AAD)
- Kosmetikk med alkohol eller parfyme, og retinoider som kan tørke ut huden
AAD skriver at tørr hud kan være et tegn på en underliggende tilstand som atopisk dermatitt, psoriasis eller nyresykdom. Persisterer tørrheten etter at du har prøvd egenpleie, bør du derfor få den vurdert av lege.
Lindre tørr hud steg for steg#
Egenpleie som virker
Kort og lunken dusj
NHI anbefaler ikke mer enn ca. 10 minutter og lunkent vann. AAD anbefaler 5–10 minutter og at du klapper huden tørr i stedet for å gni.
Bruk lite og mild vask
Unngå såpe på hele kroppen. Bruk såpefri rens eller fuktighetskrem eller olje i stedet for såpe. AAD foreslår såpe bare der det trengs, for eksempel armhuler og lyske.
Fukt flere ganger daglig
Smør på krem eller salve rett etter dusj, mens huden er fuktig. NHI foreslår minst to ganger daglig og rikelig mengde. AAD anbefaler flere ganger om dagen.
Velg riktig produkt
Velg parfymefri krem eller salve framfor lotion. AAD nevner glyserin, petrolatum, sheasmør og dimetikon som gode ingredienser.
Hold luften fuktig
Bruk luftfukter, spesielt på soverommet, og rengjør den jevnlig.
Beskytt hendene
Bruk hansker ved oppvask og i kulden, og ha en ikke-fet håndkrem tilgjengelig.
Myke klær
Velg løse bomullsklær og unngå ull og syntetisk stoff rett på huden.
Tørr hud på armene#
Tørr hud på armene er vanlig, særlig om vinteren. Underarmene vaskes og tørkes ofte, og de er utsatt for kulde. Husk at små, ru kuler på overarmene ofte er keratosis pilaris og ikke bare tørr hud, se keratosis pilaris. Rød, kløende og flassende hud i albuebøyene kan være eksem og bør vurderes av lege. Til armene passer en rik kroppskrem eller salve, brukt rett etter dusj, og kortere dusjer. Se oversikt over bodylotion.
Ekstremt tørr hud i ansiktet#
Ansiktshuden er tynnere og reagerer fortere. Bruk en mild, kremaktig rens, en rik krem morgen og kveld og solkrem om dagen. Pass på eksfolierende syrer, retinoider og alkoholholdige produkter, som kan forverre tørrheten. Les også sensitiv hud.
Rike kremer for tørr hud i vårt sortiment
ZO Recovery Crème
ZO Hydrating Crème
Face Formula Super Hydration Cream
OMG – Optimal Moisturizing Guardian
Noon Aesthetics Azelaic- S 20
Kjøp Lacto C-15 - Få Txa Complex I Gave
Genosys Mutli Vita Radiance Cream
Noon Aesthetics Azelaic- Br 13
Katalogen beskriver ZO Recovery Crème som en beroligende, rik krem for tørr og sensitiv hud med ceramider, og ZO Hydrating Crème som en krem som tilfører hydrering til irritert, svekket og tørr hud. Face Formula Super Hydration Cream skal opprettholde fuktigheten i huden i opptil 72 timer, og OMG – Optimal Moisturizing Guardian er beskrevet som en lipid-gjenoppbyggende antioksidantbehandling. SOS – Smart Occlusive System fra NOON Aesthetics er en krem for tørr til svært tørr hud, men selges kun over disk. Ta kontakt med oss for å bestille. Se også kuldekrem til vinteren.
Kroppskrem
Face Formula Firming Body Cream
Face Formula Smoothing Body Lotion Glycolic Acid
Elemis From Frangipani With Love
AP24 whitening fluoride tannkrem
ZO Body Emulsion
ZO Body Smoothing Crème (gamle Cellulite Control)
Noon Aesthetics Azelaic- S 20
K18 Leave-in molecular repair hair mask
Face Formula Firming Body Cream beskrives som en rik fuktighetsgivende kroppskrem. Smoothing Glycolic Body Lotion beskrives som en bodylotion som behandler tørrheter og gir en silkemyk og glatt hud, men syreholdige produkter kan svi på sprukken hud.
Tørr eller dehydrert hud?#
Tørr hud mangler fett (lipider), mens dehydrert hud mangler vann. Du kan ha begge deler. Tørr hud kjennes stram og flasser. Dehydrert hud kan se matt ut og vise fine linjer, selv om den også er fet i T-sonen. Da trenger den fuktbindende stoffer som hyaluronsyre og glyserin, i tillegg til en krem som holder på fuktigheten. Les mer om hvordan du velger riktig i guiden om fet hud og kombinert hud.
Vinter, kulde og luft#
Mange får ekstremt tørr hud om vinteren. Kald luft inneholder lite fuktighet, og varme i hus gjør den enda tørrere. AAD anbefaler luftfukter og myke klær, og at du beskytter hendene med hansker i kulde. Kroppen din taper også mer vann når du dusjer varmt. Reduser temperaturen, kort ned varigheten og bruk en rikere krem i sesongen. Skift tilbake til en lettere krem om sommeren hvis huden blir for fet.
Hva du bør unngå#
- Svært varme dusjer og lange bad
- Parfymerte såper og skrubbsåper
- Å gni huden tørr med et kraftig håndkle
- Kremer med alkohol og parfyme
- Å vente med fuktighet til huden er helt tørr
- Å klø, noe som skader barrieren og gir mer kløe
Hva kan Beauty Medical gjøre?#
En klinikk behandler ikke ekstremt tørr hud som sykdom, men en estetisk sykepleier kan vurdere hudpleien din og velge produkter som støtter barrieren. Prislisten har PBSerum Hyaluronic acid fuktbehandling for dehydrert hud med microneedling til 2490 kr. Behandlinger som peeling og microneedling passer ikke ved sprukken, betent eller veldig tørr hud uten vurdering først. Se priser og microneedling.
Når bør du kontakte lege?#
Vanlige spørsmål om ekstremt tørr hud
Hva gir ekstremt tørr hud?
Vanlige årsaker er varme dusjer, såpe, tørr og kald luft, hyppig håndvask og alder. Eksem og enkelte sykdommer kan også gi svært tørr hud. Hvis egenpleie ikke hjelper, bør du få tørrheten vurdert av lege.
Hvordan kan tørr hud lindres?
Dusj kort og lunkent, bruk lite såpe, og smør på parfymefri krem eller salve rett etter dusj og flere ganger daglig. Bruk luftfukter og beskytt hendene. Ved vedvarende plager bør du kontakte lege.
Hva hjelper mot tørr hud på armene?
En rik, parfymefri kroppskrem eller salve rett etter dusj, to til flere ganger daglig, og kortere, lunkne dusjer. Ru, små kuler på overarmene kan være keratosis pilaris. Rød, kløende hud i albuebøyene kan være eksem og bør vurderes.
Er krem eller salve best mot ekstremt tørr hud?
Krem og salve beskytter bedre enn lotion, ifølge AAD, og tykke salver beskytter best, ifølge NHI, selv om de kan kjennes klissete. Velg det du faktisk liker å bruke. Parfymefritt er et godt utgangspunkt.
Kan tørr hud være et tegn på sykdom?
Ja, AAD nevner atopisk dermatitt, psoriasis og nyresykdom som mulige underliggende tilstander. Har du ekstrem tørrhet som ikke bedres av egenpleie, eller andre symptomer, bør du snakke med lege.
Kan jeg bruke eksfolerende produkter på svært tørr hud?
Vær forsiktig. Syrer, skrubb og retinoider kan gjøre tørr hud verre. AAD foreslår å unngå produkter med alkohol, parfyme og retinoider ved tørr hud. Vent til huden er rolig, og spør en sykepleier eller lege.
Kilder
- Dermatologists' tips for relieving dry skin – American Academy of Dermatology
- Fuktighetsbehandling ved tørr hud og eksem – NHI.no
- Sensitive skin – DermNet
Vil du ha råd tilpasset din hud?
Book en konsultasjon med en av sykepleierne våre, eller still spørsmålene dine til Beautine.