Mallorca akne og solkrem: kviser av sol, skygge og riktig valg
Mallorca akne er et populært ord for kuler som dukker opp på huden etter sol, ofte på ferie. Mange spør derfor også om det er solkremen som gir kviser, hva som er solkrem som ikke gir kviser og om du trenger solkrem i skyggen. Her får du svar, med kilder, og praktiske råd for deg som har kviserfarlig hud.
Hva er Mallorca akne?#
Mallorca akne, også kalt acne aestivalis, er et sesongbetont utslett. Ifølge Wikipedia utløses det av UVA-stråling, men mekanismen er ikke godt forstått. Små kuler (papler) dukker opp 24 til 72 timer etter sol og kan vare i flere uker, vanligvis på overarmer, skuldre, rygg og bryst, mens ansiktet sjelden rammes. Tilstanden er mest vanlig vår og sommer, og kulene gir normalt ikke arr.
Artikkelen nevner at arv kan spille en rolle, og at kosmetikk og solkrem som inneholder peroksider kan bidra gjennom fototoksiske reaksjoner. Dette er en kilde med begrenset tyngde, og klinikken har merket påstandene til verifisering. Vanlig akne er noe annet: NHI beskriver at akne skyldes oljeproduksjon, tette hårsekker og bakterier.
Hva er forskjellen på Mallorca akne og vanlig akne?#
| Mallorca akne | Vanlig akne | |
|---|---|---|
| Utløser | Sol (UVA), ofte etter ferie | Oljeproduksjon, tette porer, bakterier, hormoner |
| Sted | Overarmer, skuldre, rygg, bryst | Ansikt, bryst, rygg |
| Start | 24–72 timer etter sol | Gradvis, ofte over tid |
| Hudormer | Vanligvis ikke typisk | Vanlig |
| Varighet | Uker, sesongbundet | Kan vare i år |
Kløe, rødhet og små blemmer etter sol kan også være solallergi (polymorft lyseksem), og krever vurdering av lege hvis det er kraftig eller kommer igjen. Les også guiden om akne.
Kan sol gi kviser?#
Mange opplever at huden bedres i sol, men NHI skriver at naturlig sol og UVB-solarium kan gi midlertidig bedring, mens akne ofte blir verre senere. NHI fraråder solarium og sol uten beskyttelse som egenbehandling på grunn av risikoen for hudkreft. Kviser av sol kan altså komme som Mallorca akne, som ettervirkning av tørr, irritert hud eller som reaksjon på kremer og svette.
Hva gjør du ved Mallorca akne på ferie?#
Mallorca akne er vanligvis ufarlig, og kulene går over av seg selv når du holder deg unna sterk sol. Det er ingen kjent, sikker forebygging. Wikipedia-artikkelen beskriver ingen generelle forebyggende råd og nevner kun en liten studie. Praktiske grep er likevel å bruke lett, parfymefri solkrem, ta pauser fra sola, bruke klær på utsatte områder som skuldre og overarmer, og skylle av kroppskrem og solkrem etter en dag ute. Topikale midler som tretinoin eller benzoylperoksid er nevnt som vanlig behandling, men de skrives ut eller anbefales etter vurdering av lege eller apotek, og kortisonkrem bør unngås ifølge samme kilde.
Er det solallergi?#
Kløende røde prikker eller små blemmer etter sol, særlig tidlig på sesongen, kan være solallergi. Dette er en egen tilstand som skal vurderes av lege. Små kuler uten kløe som kommer et par dager etter sol, passer bedre med Mallorca akne. Du trenger ikke vite forskjellen selv. Er du usikker, får du en vurdering hos fastlegen.
Solkrem som ikke gir kviser#
Solkrem kan tette porene hos enkelte, særlig fete og tunge formuleringer. American Academy of Dermatology anbefaler en bredspektret, vannfast solkrem med faktor 30 eller høyere, merket non-comedogenic (tetter ikke porer), og påpeker at enkelte aknemedisiner gjør huden mer solfølsom. For fet hud foreslår AAD oljefrie produkter uten parfyme, og solkrem med sinkoksid eller titandioksid.
- Merking som non-comedogenic, oljefri eller «tetter ikke porer»
- Lett, væskeaktig eller matt formel
- Bredspektret beskyttelse mot UVA og UVB, SPF 30 eller høyere
- Mineralfilter (sinkoksid, titandioksid) hvis huden er sensitiv
- Parfymefritt, særlig ved sensitiv hud
Fjern solkrem og sminke om kvelden med en mild rens. Rester som blir sittende, kan tette porene. Les mer om rense ansiktet.
Solkrem fra vårt sortiment for fet og sensitiv hud
ZO Daily Sheer Broad-Spectrum SPF 50
ZO Sunscreen + Primer Broad-Spectrum SPF 30
Sheer Fluid Broad-Spectrum SPF 50
Inno-Derma Sun Defense Spf50+
Genosys Revita Glow BB Cream #02 Natural 50 G
Genosys Skin Caring Blemish Balm Cushion Spf50
Daily mineral sunshade broad-spectrum sunscreen SPF 30
Tint Du Soleil Whipped Fondation
Katalogen beskriver ZO Daily Sheer SPF 50 som vann- og svetteresistent med lett og matt finish, ZO Sunscreen + Primer SPF 30 som en silkematt solkrem med primer og fysisk solfilter, Sheer Fluid SPF 50 som en vektløs mineralsolkrem for alle hudtyper, og Inno-Derma Sun Defense SPF50+ som en rik og hydrerende solkrem tilpasset både oljete og tørr hud. Se alle solkremer for ansiktet.
Trenger du solkrem i skyggen?#
Kort svar: ofte ja. Folkehelseinstituttet anbefaler å kombinere solkrem med klær og skygge, og skriver at du bør bruke solbeskyttelse ved UV-indeks 3 eller høyere, også på overskyede dager. UV-stråler reflekteres fra vann, snø og sand og kan treffe deg også i skyggen. Skygge reduserer eksponeringen, men fjerner den ikke.
Slik bruker du solkrem riktig
Påfør i god tid
FHI anbefaler å smøre på 15–30 minutter før du går ut.
Bruk nok
Omtrent en teskje til ansikt, hode og hals, ifølge FHI. AAD sier minst en teskje til ansiktet.
Smør på nytt
Minst hver annen time, oftere ved svømming, svette eller gni.
Kombiner med klær og skygge
Hatt, solbriller og klær gir ekstra beskyttelse, og pauser mellom klokken 12 og 15 gir lavere belastning.
Hva kan du gjøre selv ved kviser etter sol?#
- Rens huden mildt og bruk en lett, oljefri fuktighetskrem
- Unngå fete produkter etter sol og tung kropps- og solkrem på utsatte områder
- Ikke klem kulene, det kan gi arr og mørke merker
- Vurder lett solkrem og mer skygge neste gang
- Unngå solarium
Mørke merker etter kviser kan bli mørkere i sol. Les mer om postinflammatorisk hyperpigmentering.
Hva kan Beauty Medical gjøre?#
Våre estetiske sykepleiere kan hjelpe deg å velge solkrem som passer huden din og gi råd om hudpleie etter sol. Vi stiller ikke diagnoser, og vi behandler ikke solallergi eller Mallorca akne. Les om kjemisk peeling hvis du lurer på urenheter, men huden må være rolig og fri for solbrenthet. Se priser.
Når bør du kontakte lege?#
Vanlige spørsmål om mallorca akne
Hva er Mallorca akne?
Et sesongutslett med små kuler som kommer 24–72 timer etter sol, ofte på skuldre, overarmer og bryst. Det kalles også acne aestivalis. Det er ikke ekte akne. Kulene kan vare i uker og gir normalt ikke arr. Kraftig utslett bør vurderes av lege.
Kan solkrem gi kviser?
Ja, hos noen. Tunge, fete eller feil produkter kan tette porene. Velg lett, oljefri solkrem merket non-comedogenic, og vask av solkrem og sminke om kvelden. Hvis du stadig reagerer, kan en estetisk sykepleier eller lege hjelpe deg å finne årsaken.
Hvilken solkrem gir ikke kviser?
Ingen solkrem passer alle, men AAD anbefaler non-comedogenic, bredspektret solkrem med SPF 30 eller høyere, gjerne oljefri og parfymefri. Mineralfilter fungerer ofte godt ved sensitiv hud. Test en liten flekk først.
Kan jeg få kviser av sol?
Sol kan gi Mallorca akne, tørr og irritert hud, eller svette og tung solkrem som gir kviser. NHI skriver at sol kan gi midlertidig bedring av akne, men gjør den ofte verre senere. Solarium og sol uten beskyttelse fraråder NHI.
Trenger jeg solkrem i skyggen?
Ofte, ja. FHI anbefaler solbeskyttelse ved UV-indeks 3 eller høyere, også på overskyede dager. UV reflekteres fra vann, snø og sand og treffer deg også i skyggen. Kombiner solkrem med klær, hatt og pauser fra sola.
Hvor mye solkrem trenger jeg i ansiktet?
Omtrent en teskje til ansikt, hode og hals, ifølge FHI. AAD sier minst en teskje til ansiktet. Smør på 15–30 minutter før du går ut, og fornye minst hver andre time, og oftere ved svømming eller svette.
Kilder
- Acne aestivalis – Wikipedia
- Acne: Tips for managing – American Academy of Dermatology
- Akne – oversikt – NHI.no
- Ti ting du må vite om soling – Folkehelseinstituttet
Vil du ha råd tilpasset din hud?
Book en konsultasjon med en av sykepleierne våre, eller still spørsmålene dine til Beautine.