Hudpleie: rutine og produkter steg for steg

Abstrakt illustrasjon av flasker i rosa og lilla som viser hudpleie og produkter til daglig rutine
Hudpleie bygger på rens, fukt og solbeskyttelse.

God hudpleie handler om få, riktige steg som du faktisk gjør hver dag: rens, fukt og solbeskyttelse, med serum eller aktive produkter som tillegg. Her får du en oversikt over rutinen steg for steg, hva de ulike produkttypene gjør, og hvor du finner hver kategori i nettbutikken til Beauty Medical, fra ansiktsrens og ansiktskrem til solkrem, øyekrem og merker.

Hva er hudpleie og skincare – og hva trenger du egentlig?#

Hudpleie (skincare, skin care) er det du gjør for å holde huden ren, fuktet og beskyttet. Kosmetikk kan bidra til å forbedre utseendet av huden, men den behandler ikke hudsykdommer. Mange trenger bare tre produkter: en mild rens, en fuktighetskrem og en solkrem.

Resten er tillegg. Ikke start med alt på en gang. Introduser ett nytt produkt om gangen, så vet du hva huden tåler.

Hudpleierutine steg for steg#

Rutinen i riktig rekkefølge
StegHva det gjørNårKategori
1. RensFjerner talg, skitt, sminke og solkremMorgen og kveldAnsiktsrens
2. Serum (valgfritt)Gir ekstra fukt eller et aktivt stoff som vitamin CMorgen eller kveldVitamin C-serum
3. Øyepleie (valgfritt)Fukt rundt det tynne øyepartietMorgen og/eller kveldØyekrem og eye patch
4. FuktighetskremHolder på fuktigheten og støtter hudbarrierenMorgen og kveldAnsiktskrem
5. SolbeskyttelseBeskytter mot UV-strålerHver morgenSolkrem til ansikt
6. Aktive produkter (valgfritt)For eksempel retinol eller milde syrerOftest kveld, noen ganger i ukenRetinol nattkrem

Les gjerne hudpleierutine steg for steg for en mer detaljert gjennomgang.

Hvordan velger du hudpleie etter hudtype?#

  • Tørr hud: rikere fuktighetskrem og en mild, kremet rens. Se tørr hud i ansiktet.
  • Fet og uren hud: lett gel eller lotion, og en rens som ikke tørker ut. Les om akne.
  • Sensitiv hud: få produkter, uten parfyme, ett nytt produkt av gangen.
  • Voksen hud: fukt, solkrem og eventuelt peptider eller retinol. Se hudpleie for voksen hud.

Hudtypen kan endre seg med årstid og alder. Norske helsekilder som NHI anbefaler fetere krem, korte dusjer og milde, uparfymerte produkter når huden er tørr om vinteren.

Hva gjør de vanligste aktive ingrediensene?#

  • Vitamin C: et antioksidant som brukes for glød og jevnere hudtone. Se vitamin C-serum.
  • Retinol: en form for vitamin A som brukes for å forbedre utseendet av fine linjer og hudstruktur. Kan gi tørrhet og irritasjon, og innføres gradvis. Se guiden om retinol.
  • Syrer (AHA/BHA): eksfolierer overflaten. Les om eksfoliering og peeling av ansiktet.
  • Niacinamid: et vitamin B3-derivat som mange bruker i fuktighetskrem og serum.
  • Peptider: korte aminosyrekjeder i mange anti-age-produkter. Se peptider i hudpleie.

Hudpleie hos Beauty Medical – utvalg etter merke#

Nettbutikken har produkter fra flere merker. Les mer om hvert merke og hvem det passer for:

  • ZO Skin Health – medisinsk hudpleie, med rens, serum, retinol og solkrem.
  • Elixir / Face Formula – kremer, serum og rens for ulike hudtyper.
  • Colorescience – mineralsk solbeskyttelse og makeup.
  • MeLine – kosmetisk pleie av pigmentflekker og ujevn hudtone.
  • Noon Aesthetics – profesjonell hudpleie, hovedsakelig solgt over disk.
  • K18 – hårpleie.

Vi fører også Genosys, PBSerum og andre merker. Under ser du et utvalg etter steg i rutinen.

Et utvalg: rens, serum, fukt og solkrem

Se hele nettbutikken →

  • Face Formula Daily Gel Cleanser: en skånsom rens for alle hudtyper.
  • Genosys Moisture Replenishing Hyaluron Serum: et K-Beauty-serum som skal gi intensiv fuktighet.
  • Face Formula Super Hydration Cream: en fuktighetskrem for alle hudtyper.
  • ZO Daily Sheer SPF 50: en vann- og svetteresistent solkrem med lett og matt finish.
  • ZO 10% Vitamin C Self-Activating: et vitamin C-produkt for glød og jevnere hudtone.
  • Face Formula Smoothing Peel Pads: pads med glykolsyre for skånsom eksfoliering.

Hudpleie i klinikk eller hjemme?#

Hjemmepleie er grunnlaget, og klinikkbehandlinger kan være et tillegg. Hos Beauty Medical utfører estetiske sykepleiere behandlinger som peeling og microneedling, og klinikken har ansvarlig lege. Behandlingene krever vurdering først, og resultatet varierer. Se priser.

Hudfornyelse

Microneedling

En behandling som bruker små kontrollerte nålestikk for å stimulere hudens egen fornyelse.

Fra 1 500 kr
Les merBook time

Ofte stilte spørsmål

Hva er skincare?

Skincare er det engelske ordet for hudpleie. Det handler om å rense, fukte og beskytte huden, og om å bruke produkter som passer hudtypen din. En enkel rutine med rens, fuktighetskrem og solkrem er et godt utgangspunkt.

Hva er riktig rekkefølge på hudpleie?

Rens først, deretter serum, øyepleie og fuktighetskrem, og solkrem sist om dagen. Om kvelden bruker du ikke solkrem. Aktive produkter som retinol kommer ofte etter rens og før fuktighetskrem, men følg produsentens bruksanvisning.

Hvor mange produkter trenger jeg?

Mange klarer seg godt med tre: rens, fuktighetskrem og solkrem. Flere produkter gir ikke nødvendigvis bedre hud, og jo flere du bruker, desto vanskeligere er det å finne ut hva som irriterer.

Hvor ofte bør jeg vaske ansiktet?

American Academy of Dermatology anbefaler opptil to ganger om dagen og etter kraftig svetting. Bruk lunkent vann og en mild rens, og klapp huden tørr.

Trenger jeg solkrem hver dag?

UV-stråling finnes også på skyete dager og om vinteren. Folkehelseinstituttet anbefaler minst SPF 30 med UVA- og UVB-filter. Se kjøpsguiden til solkrem for ansikt.

Når kan jeg begynne med retinol?

Det finnes ingen fast alder. Mange begynner med retinol i voksen alder, men du bør alltid starte forsiktig. Er du gravid eller ammer, må du spørre lege eller jordmor først.

Er hudpleie for menn annerledes?

Hudpleien er ikke annerledes i prinsippet. Hudtype og behov avgjør. Menn har ofte barbering som tillegg. Se hudpleie for menn.

Kilder

  1. Face washing 101 – American Academy of Dermatology
  2. Råd mot vintertørr hud – NHI
  3. Sol og solvett – 10 ting du bør vite om soling – Folkehelseinstituttet
  4. How to apply sunscreen – American Academy of Dermatology
Bestill time